ВМЕРТИ МОЛОДИМ, АЛЕ В ГЛИБОКІЙ СТАРОСТІ (ДЛЯ ТИХ, КОМУ ВЖЕ 50)

Смисл життя — в душевному і фізичному комфорті, в постійному задоволенні і незадоволенності, в прагненні до високої мети.

Чим менше пігулок — тим більше здоров’я. Не витрачай даремно те, що дано тобі природою, краще збільши це раціональним способом життя.

• Веди активний руховий режим з обов’язковим навантаженням, яке викликає достатню реакцію серцево-судинної і дихальної систем, певну ступінь кисневого голоду. Борись з проблемою «телевізійних ніг».
• Веди активний інтелектуальний режим (вища освіта, наповнене подіями життя, інтелектуальні друзі, а також розумний чоловік чи дружина). Читай, вивчай, думай, учись. Борись з проблемою «телевізійного мозку».
• Оптимізм проти подавленості, депресії.
• Памятай: помірні стреси корисні, якщо вони мобілізують сили організму.
• Кількісно недостатня, але якісно повноцінна дієта. Менше тваринного білку та жиру.
• Регулярно приймай достатню кількість вітамінів, особливо антиоксиданти (вітаміни А, Е, С).
• Приймай сорбенти, неотропи, модифіковані гормони.
  

(Віце-президент АМН України Володимир Фролькіс)