УМЕРЕТЬ МОЛОДЫМ, НО В ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ (ДЛЯ ТЕХ, КОМУ УЖЕ 50)

Смысл жизни — в душевном и физическом комфорте, в постоянном удовлетворении и неудовлетворенности, в стремлении к высокой цели

Чем меньше таблеток — тем больше здоровья. Не трать напрасно то, что дано тебе природой, лучше увеличь это рациональным способом жизни.

• Веди активный двигательный режим с обязательной нагрузкой, которое вызывает достаточную реакцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, определенную ступень кислородного голода. Борись с проблемой «телевизионных ног».
• Веди активный интеллектуальный режим (высшее образование, наполненная событиями жизнь, интеллектуальные друзья, а также умный муж или жена). Читай, изучай, думай, учись. Борись с проблемой «телевизионного мозга».
• Оптимизм против подавленности, депрессии
• Помни: воздержанные стрессы полезные, если они мобилизуют силы организма
• Количественно недостаточная, но качественно полноценная диета. Меньше животного белка и жира
• Регулярно принимай достаточное количество витаминов, в особенности антиоксиданты (витамины А, Е, С).
• Принимай сорбенты, неотропы, модифицированные гормоны.
  

(Вице-президент АМН Украины Владимир Фролькис)