• Споживайте чисту воду і чисту їжу.
• Унеможливуйте нервові ситуації, уникайте дратівливості.
• Частіше посміхайтесь, жартуйте.
• Запобігайте постійним перевантаженням.
• Будьте діяльними — ліниві довго не живуть.
• Стрес — корисна емоція, але не тоді коли він переходить у дистрес.
• Будьте оптимістом, живіть цікаво.
• Творче піднесення, улюблена робота — фізіологічно корисна напруга.
• Підтримуйте трудовий і фізіологічний ритм.
• Дозволяйте собі під час роботи кількахвилинний відпочинок.
• Прагніть до гармонійних шлюбних стосунків.
• Побільше працюйте розумово незалежно від виду діяльності.
  

(Академік Г. Бутенко, замдиректора Інституту геронтології АМН України)