• Потребляйте чистую воду и чистую пищу.
• Исключайте нервные ситуации, избегайте раздражительности.
• Чаще улыбайтесь, шутите.
• Избегейте постоянных перегрузок.
• Будьте деятельными — ленивые долго не живут.
• Стресс — полезная эмоция, но не тогда когда он переходит в дистрес.
• Будьте оптимистом, живите интересно.
• Творческий подъем, любимая работа — физиологически полезное напряжение.
• Поддерживайте трудовой и физиологический ритм.
• Разрешайте себе во время работы несколькоминутный отдых.
• Стремитесь к гармоническим брачным отношениям.
• Побольше работайте умственно независимо от вида деятельности.

(Академик Г. Бутенко, замдиректора Института геронтологии АМН Украины)